苦しくて辛くて前に進めないのは受け入れられないから

大きな失敗をしてしまった。過ちを犯してしまった。大切な人が自分のそばから離れていってしまった。夢に向かって、努力を重ね日々頑張ってきたのに叶わなかった……

生きていれば、こういったことは何度も経験します。自分に非があったがゆえの結果であればまだしも、そうではない場合は本当に辛い感情を味わうことでしょう。心に不快な感情があるままで、全部忘れて前に進もうとしてもなかなか難しい。ちょっと油断すれば、何かの拍子に思い出してしまうからです。

もし今、何か耐えがたい現実を前に苦しい日々を送っている方がいるなら、自分の気持ちから目をそらしてがむしゃらに進むのは止めませんか？

思い出さないように過酷な場所に身を置いて自分を疲弊させたり、何かに依存して忘れようとしたりするのは止めませんか？

勇気をもって、丁寧に自分の気持ちに向き合ってみませんか。

その耐え難い現実は、すでに起きてしまったことです。失敗、過ち、別れ、挫折。どうすることもできないこれらのことは、ただ静かに受け入れるしかありません。なぜなら、苦しさや辛さは、起こってしまったことを受け入れられないことから生じる感情だからです。意識的、あるいは無意識に、なかったことにしようと必死に頑張っていることで発生する痛みだからです。

もちろん、容易なことではありません。たくさん抵抗することも考えられます。たくさん時間がかかる場合もあるでしょう。

起こってしまったことを「仕方がない、これはどうすることもできないことなのだ」と拒否せずに受け入れることができれば、心が少し楽になります。時間と共に、不快な気持ちも薄れていってくれるはずです。

ゆっくりでいいのです。ゆっくりゆっくりで大丈夫です。ムリせず受け入れていきましょう。前向きな気持ちになれる日がいつかやってきます。もしかしたら、新たな夢や目標が見つかるかもしれません。新しい出会いがやってきた時も、軽やかな気持ちと前回の経験から培った学びを活かして、良い関係を築けることでしょう。