自分の時間は自分のために使う

忙しい方が多い時代、誰にとっても自分の時間は貴重なものだと言えるでしょう。独身の方も既婚者の方も、それぞれやるべきことがあるかと思いますが、それ以外は積極的に自分のために時間を使うことをおすすめします。

このように言うと、自分の時間を十分使っていろいろ楽しんでいますよと答えるかもしれません。しかし、本当の意味でそれができていないこともあります。自由な時間であっても、誰かのことを考えてあれこれ悩んでいる場合もあるからです。

もちろん、好きな人、大切な人のことを考えて過ごすのは良いのです。好きな人のことを考えて過ごすのは楽しいことでしょう。しかし、嫌いな人にされたことや言われたことを反芻しながら過ごしているのであれば、これは自分のために時間を使っていないことと同じですよね。お金と同じくらい貴重である時間をこのようなことに使うのは、もったいないことです。

人は、どうしてもネガティブなことに思考が引っ張られがちです。そのため、油断していれば、すぐに嫌なことのほうに気持ちが向いて、既に起こってしまったことを頭の中でごね繰り回してしまいます。問題を解決するために作戦を立てることを目的に考えるのであれば意味がありますが、そうでないならすっぱり切って考えるのを止めたほうが得です。嫌な人のことを考えている間、その人のために時間を使っているからです。

嫌なことがあったら、我慢しないで吐き出しましょう。中途半端にせず、素直に感情を出してみてください。ただし、この行為は一人でいる時におこなってください。誰にも聞かれない場所で、腹だたしい気持ちを声に出しても良いですし、紙に書いてみても良いでしょう。こうすることで、自分の負の気持ちを自分で認めてあげるのです。ある程度おこなえば、すっきりできます。

気持ちを出し尽くしたら、後はもう嫌なことは想像せず、楽しいことのほうに目を向けてください。繰り返しになりますが、お金と同じくらい貴重な時間を、嫌いな人のために使ってはいけません。頭の中から排除しましょう。